[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 私立大學五星教授網

2020年9月14日 — 本文同步刊提於「好書共讀」社團：https://bit.ly/2ZxJlcG 上星期於社團中貼文時，得到許多網友的回響因此同步貼於這裡，我自己是比較偏好買實用書的 ...

書名：筋膜放鬆修復全書：10大部位× 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛，原文名稱：LIVING PAIN FREE，語言：繁體中文 ...

2021年5月19日 — ... 筋膜放鬆修復全書https://i.imgur.com/lHv3mD9.jpg. 再來分享兩個上過的課程， 不痛痛Lv.1自我筋膜放鬆課 上課過程 一開始會先介紹筋膜的原理， 接著帶 ...

中文書名, 筋膜放鬆修復全書：10大部位x 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛. 原文書名, LIVING PAIN FREE. 作者, 阿曼達．奧斯華.

2020年8月28日 — 「這是一本半專業的書籍，適合有一定程度的徒手治療者、按摩放鬆者、姿勢調整的書。」 2020年了，筋膜學說依舊是顯學。 大約5年前筋膜理論開始風行， ...

最新肌筋膜自我修復提案用全身筋膜網構造原理，精準找到疼痛源頭。 最全面的肌筋膜疼痛診斷書，完整解析16個常見疼痛症狀， 對症伸展放鬆‧熱敷按壓，讓解 ...

2017年9月7日 — 筋膜線按摩伸展全書（筋膜保健） 04.痠痛拉筋解剖書（筋膜保健） 05.進階肌力訓練解剖聖經（重訓知識06.痛症按摩拉筋全書（筋膜保健） 07.人體解剖 ...

2021年12月22日 — 淺層筋膜伸展放鬆 ... Step1.用手插腰的姿勢，讓手指順著脊椎兩邊由上而下推動胸腰筋膜，同時可做慢慢彎腰的動作。 Step2.讓手指順著脊椎兩邊由下而上推動胸 ...

《筋膜放鬆修復全書》內容相當精采，從現代人慢性疼痛的困擾談到全人醫療的重要性，透過筋膜的觀點讓人可以更多明白全身的關聯性，書中也有詳實說明的動作可供參考施作筋膜 ...