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2018年12月1日 — 超低運球，用手指與手腕發力，手臂儘量不動。左右手各20次，交替練習。 【教學】這10個籃球基本功動作，每天練習10分鐘，一個. 6.

2023年2月1日 — 運球原則一：拉長球在手上的時間 · 1. 把球運得用力一點。 加大運球的力道，就能增加回彈的速度，減少球在空中飄的時間。 · 2. 運得離地面近一點。 降低運球 ...

2024年5月9日 — 運球技巧Tips：運球時，球不要碰到掌心，主要是有指尖與籃球接觸，會使得運球更靈活！ 運球訓練（二）：移動式訓練. 經過原地的基礎運球訓練之後，接著 ...

2017年1月23日 — 1.左右手快速V字運球，重心要壓低 · 2.左右手快速IN&OUT運球，盡量大力但在控制範圍內 · 3.左右手前後運球 · 4.左右手快速手指運球 · 5.順時鐘、逆時鐘8字運球.

2020年4月24日 — 【健身無難度】NBA也常練的雙手運球進階版的基本功練習 · 先做好球感再增加至兩球（按圖放大）： · Together and alternating dribble · 2 Ball Juggles ...