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當全適能被 定義為經由努力和有計劃的訓練，維持健康及達到身心最高的安寧狀態，個體 除了擁有良好體能，沒有疾病的症狀之外，還必須消除影響健康的危險因子。

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台灣全適能運動健身協會 ... 運動：培養規律運動、增進全民健康。樂活：運動生活化、樂齡健康促進。教育：建立訓練制度、落實專業素養。』為宗旨。

樂齡族個人運動健身教練. 人，可以擁有健康，但無法拒絕老化。想要成功老化，運動是必要的手段。 以往我們都以運動減緩退化為前提，但、經科學的研究證實.

樂齡套裝系列研習課程，是針對提升樂齡族體適能的功能性而設計，包含肌力肌耐力、心肺功能、柔軟度、平衡能力、協調能力與反應能力。 在訓練的同時，也搭配音樂增加課程 ...

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體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應生活與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或 ...