避開溝通誤區，和憂鬱症患者對話 | 私立大學五星教授網

陪伴憂鬱症也盡量不要給建議，尤其是很指導性的口氣。 比如：「你應該多出去運動」、「你要早點休息」或「你只要……就好了」，這些話其實都沒有幫助，因為當患者處在憂鬱症狀時，「這些事情想做也做不到，他們聽到會更加挫折，如果真的要說，用陪伴他一起做的方式，像是我陪你出去走走，讓他感覺到不孤單，」心理師歐庭說。

2022年8月23日 — 當看到親友出現憂鬱、情緒低落、影響生活起居、甚至無法工作時，作為親友如何提供合宜的協助與陪伴，倪家珍提供3個步驟和2個提醒，提供大家參考。 1.先 ...

2020年11月9日 — ... 憂鬱症患者的耳裡，就像是在說，你為何就不能換個方式想，不要把事情看太重，放下並不是件太難的事。 對憂鬱症患者說：「不要那麼執著」。很多事情 ...

2023年7月6日 — 而苦苓6日也於臉書以過來人身份透露心聲，列出10句不要跟抑鬱症患者說的話，包括「你要想開一點」、「你要振作起來」、「一切都會變好的」、「你要學會 ...

2022年10月17日 — 世界衛生組織宣告憂鬱症為21世紀三大健康殺手之一。面對患有憂鬱症的至親好友，如何與其進行有效對話，許多人仍存在認識上的誤區。 對此，蒐集患者的 ...

2023年7月28日 — ... 憂鬱你有什麼好憂鬱」 「加油！」 以上這些話語不僅無法真正同理憂鬱症患者，反而是打擊與心理負擔。 2. 給予憂鬱症患者一些空間. 倪家珍解釋，憂鬱症患者 ...

2023年7月6日 — 長期受憂鬱症所苦的苦苓，接著寫下十句別對憂鬱症患者說的話，例如：「你要想開一點」、「你要振作起來」、「一切都會變好的」、「你要學會接受」、「你要 ...

容易感到憂鬱就是他們最煎熬的症狀，又如何只依靠「知足」就能讓他們面對人生的總總難關呢？ 5. 你應該多出門走一走！ 適當戶外活動的確有助於減緩憂鬱症狀，但很難只靠 ...

1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。 · 2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。 · 3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就 ...

2014年10月15日 — 1.我們一起共度難關. 建議說法：你這麼痛苦，我很難過。 · 2.你很重要. 建議說法：你對我很重要。 · 3.我在你身邊. 建議說法：在這個問題上，你並不孤單。