脖子卡卡怎麼辦?5招頸部伸展運動遠離頸部痠痛、頸椎長骨刺

2022年4月13日—現代人長時間滑手機、打電腦,當心加速頸椎退化!跟著醫師天天做5招頸部伸展運動,訓練頸部核心肌群,遠離頸部痠痛、頸椎長骨刺。

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