痛風飲食原則 | 私立大學五星教授網

蘆筍、蘑菇、金針菇、木耳、四季豆、青江菜、茼蒿菜、皇帝豆、豌豆、洋菇、鮑魚菇、海藻、海帶、筍乾、金針、銀耳、九層塔、蒜。

2024年3月2日 — 動物內臟、肉湯（吃火鍋最好不要喝湯底）、雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚）。非急性 ...

减轻体重。超重会增加患痛风的风险，而减重会降低患痛风的风险。 · 复合碳水化合物。多吃水果、蔬菜和全谷物，它们能提供复合碳水化合物。 · 水。多喝水，保持身体水分充足。

痛風患者的飲食原則 · 儘量減少攝取富含普林的食物，如：經長時間烹煮的肉汁、酵母粉或雞精等。 · 維持理想體重 · 適量攝取蛋白質 · 少吃油脂含量高的食物研究顯示，高量的脂肪 ...

痛風時應避免的食物 ; 內臟類（高普林）, 雞肝、雞腸、雞脾、豬小腸、豬肝、鴨肝、牛肝 ; 海鮮類（高普林）, 白鯧魚、虱目魚、吳郭魚、白帶魚、海鰻、小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊 ...

2003年12月1日 — 處於急性痛風發作時，要完全禁食普林含量相當高的內臟類、小魚干、魚皮（白帶魚皮、烏魚皮等）、酵母粉、濃肉汁等食物。各種魚肉類、海鮮、豆苗、豆芽、 ...

2023年1月17日 — 痛風不能吃的食物：4類禁忌食物要避免. 營養師建議4個舒緩痛風原則：. 避免添加精製糖、飽和脂肪(肥肉、奶油、酥油、棕櫚油) ...

2023年3月17日 — Comments58 · 【健康】一個錯誤，糖尿病3個月就洗腎！ · 糖尿病千萬不能吃的早餐食物| 喵一下 · 薏苡仁加上它，是高尿酸、痛風的【剋星】，消除紅腫、疼痛 ...

2023年12月17日 — 動物內臟、肉湯（吃火鍋最好不要喝湯底）、雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚）。