5 大「功能性訓練」讓你提升肌力,在家也可以增進身體協調性!

2023年4月25日—此訓練方式可以幫助他們提高肌肉力量和韌帶彈性,改善平衡和協調性。幫助他們恢復健康和提高運動能力,並且可以預防未來的傷害。

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