5招平衡免疫力，打造不生病體質 | 私立大學五星教授網

身體的免疫系統是幫助我們抵禦病毒的強力後盾，一旦過低，容易感染，一直反覆感冒；過高，則會引發過敏，或是讓免疫細胞錯亂攻打自家人，造成自體免疫疾病，其中會讓免疫 ...

2023年5月20日 — 2、營養均衡，維持理想體重長期營養不良或不均衡會使人過胖或過瘦，身體免疫系統也跟著失衡或衰弱，可能出現呼吸道與消化道黏膜變薄，免疫系統中的抗體 ...

2023年4月8日 — 美照健康管理表示，當免疫力過強的時候，反而會導致過敏或自體免疫疾病，會讓身體喪失辨識病源的能力，造成免疫系統錯亂，常見的蕁麻疹正是因為免疫系統太 ...

2023年5月2日 — 免疫力太低時，身體很可能被各種病菌感染，但是免疫力強就一定好嗎？事實上，免疫力過強也可能對身體產生不利影響，免疫力平衡才是最理想的狀態。

2023年10月25日 — 飲食不均衡、過度勞累、睡眠不足、壓力過大和運動量不足都可能會造成免疫力低下，日常飲食中除了最關鍵的蛋白質外，適度補充維生素A、B、C、E都對降低發炎 ...

2020年3月7日 — 當免疫力太強，反過來攻擊自身正常細胞組織，除了會引起過敏、嘴破，還可能引發自體免疫疾病例如類風濕性關節炎，所以，提升免疫力過了頭，絕不是好事。

2021年10月5日 — 過敏代表免疫系統「過於敏感」，臨床上最常見的包括：過敏性鼻炎丶氣喘丶異位性皮膚炎丶蕁麻疹等。血清中免疫球蛋白E（IgE）過高的人，對於一些日常生活上 ...

2023年11月30日 — 多數人都知道，免疫弱，疾病發生率越高；但你知道嗎？如果免疫力太強，健康的細胞反而會被免疫系統誤認為入侵者而攻擊，引發自體免疫疾病(如:紅斑性 ...

常見如過敏性鼻炎、蕁麻疹等過敏性疾病與免疫力太弱大有關係，而紅斑性狼瘡、乾燥症等自體免疫疾病，是因為免疫力過盛而造成，更被列為重大傷病。當免疫力失衡，該如何自我 ...

1、鞏固人體天然屏障 皮膚、鼻毛、黏膜、唾液及淚液等，都是人體阻絕外來病原的物理性屏障，平時應好好照顧。 · 2、營養均衡，維持理想體重 · 3、勿服用來路不明的藥物或偏方