何謂體適能 | 私立大學五星教授網

體適能檢測常模對照表. 男生【仰臥起坐60 秒】百分等級常模. 女生【仰臥起坐60 秒】百分等級常模. Page 2. 2. 男生【坐姿體前彎】百分等級常模. 女生【坐姿體前彎】百分 ...

【體適能獎章認定標準】. 各項體適能成績均達百分等級50以上者核發銅質章. 各項體適能成績均達百分等級75以上者核發銀質章. 各項體適能成績均達百分等級85以上者核發 ...

體適能較好的人，在從事體力性活動或運動時皆有較佳的活力及適應能力，不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。 體適能包含四大要素：身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力、心肺 ...

106.07 下載於於教育部體育署體適能網站. 體適能常模【仰臥起坐--男生】單位：公分. 年齡. 5% 10% 15% 20% 25% 30% 35% 40% 45% 50% 55% 60% 65% 70% 75% 80% 85% 90% 95 ...

(一)肌耐力：一分鐘屈膝仰臥起坐。(二)柔軟度：坐姿體前彎。(三)瞬發力：立定跳遠。(四)心肺耐力：跑走。1.女生：800公尺。2.男生：1600公尺。