癌友睡不著好困擾數羊不如腹式呼吸放鬆入眠 | 私立大學五星教授網

2023年10月17日 — 若是癌友們在治療期能獲得較充足或有品質的睡眠，讓壓力減輕、皮質醇的濃度下降，免疫系統就有機會重新活化，對於治療中的病友所需的免疫力、情緒穩定，都 ...

2019年9月11日 — 臨床醫生常常可以聽到癌友表示睡眠品質不佳，像是很難入眠、半夜醒來就睡不回去了，都是癌友常見的睡眠煩惱。 ... 心理因素是常見的失眠原因之一，癌友的 ...

2019年5月10日 — 癌友白天可以適當做一些力所能力的工作或家務，或培養一些興趣愛好，減少白天睡眠時間，以免晚上精力過剩，導致入睡困難。如果經過病因治療及心理輔導後， ...

失眠的原因. 睡眠干擾是癌症病患常見的問題，因腫瘤因素使體內產生很大的化學變化，或是於疼痛及身體不是時更易導致睡眠干擾等情形，除此之外，常見的原因還包括焦慮、沮喪 ...

2022年3月13日 — 常見的睡眠問題，例如無法入睡、無法保持睡眠品質，許多癌友都統稱為失眠，這些問題在接受癌症治療的人中很常見。 什麼原因導致癌友經常會出現睡眠的問題 ...

2015年8月3日 — 癌症病友在面對重大疾病與治療過程中，常常遇到睡不著的困擾，有些是藥物作用影響，但更多是心理因素，病友常因壓力或情緒反應造成失眠問題。 豐原醫院諮 ...

2024年6月25日 — 所以，失眠患者可藉由放鬆技巧減緩失眠，方法就是學習調整呼吸，藉由腹式呼吸讓自己恢復平靜。首先找個能讓你放心安靜的空間坐躺，請閉上眼，將雙手輕 ...

2015年7月31日 — 豐原醫院諮商心理師賴思伃表示，失眠患者可藉由放鬆技巧減緩失眠，學習放鬆最簡單的方法就是學習調整呼吸，藉由腹式呼吸讓自己恢復平靜。首先找個能讓你 ...