對我來說，良好的最大攝氧量VO2 Max是多少？ | 私立大學五星教授網

論文摘要背景與目的：尖峰攝氧量(Peak VO2)是目前被公認來測試心血管系統整體功能的一個重要因子。 它可當作是預測心血管退化的危險指標，或是評估預測健康或罹患慢性疾病老人的日常獨立程度。 最重要的是對我們而言，可被量化的尖峰攝氧量能夠幫助我們進行運動處方的制定考量，還有可以當作監測病患狀況的因子之一。

最大攝氧量 (VO2 max) 是一項可透過Garmin 裝置估算的重要健康指標，是您的心肺健康分數。這個分數可以掌握您的心臟、肺、循環系統和肌肉細胞。以最大攝氧量評估您自身 ...

通常以L/Min或ml/kg/min或MET來表示(1個MET相當於3.5 ml/kg/min ) 。 最大攝氧量(VO2 max) 是有氧運動能力及體適能(Physical fitness )的最佳指標。

2020年10月2日 — 最大攝氧量（VO2 max）是用來測量人體心肺體適能的黃金指標。最大攝氧量是指身體每公斤體重在運動過程中使用氧氣的最大消耗量，也叫做峰值攝氧 ...

最大攝氧量（maximal oxygen uptake，或寫為VO2 max），指一個人在海平面上，從事最激烈的運動時，組織細胞所能消耗或利用的氧之最高值。最大攝氧量可用來評價個人有氧 ...

2021年6月1日 — 「V」代表容積，「O2」代表氧氣，「max」則指最大值；這幾個字加在一起，就等於運動時身體所能消耗的最大氧氣量。這個數字十分重要，能顯示我們的健康 ...

2019年11月24日 — 以上文章可以了解到，最大攝氧量（VO₂max）又稱為最大有氧心肺適能，可表示個人有氧代謝的最高水準，在人們進行最大的身體勞動中，能夠利用的氧氣作為能量 ...

2023年7月10日 — 通常以L/Min或ml/kg/min或MET來表示(1個MET相當於3.5 ml/kg/min ) 。 最大攝氧量 (VO2 max) 是有氧運動能力及體適能(Physical fitness )的最佳指標。 (二) ...

2023年8月18日 — 想要健康和長壽，決定性的數據是：最大攝氧量（VO2 max），這個數據的意義是，一個人從事最激烈運動時，組織細胞所消耗的最大氧氣量。 等待心臟移植的病患 ...

所有受試者須進行2,000公尺室內划船測驗，並分別透過3-min RT及划船漸增負荷測驗判定攝氧峰值(VO2peak) 及最大攝氧量(VO2max) 。而在CP測驗中，則以作功-時間(work-time, ...