幸福荷爾蒙血清素90％來自腸道！10種整腸「快樂菜單」趕跑 ... | 私立大學五星教授網

其實腸道好，才會有幸福感。 因為大腦中負責傳達幸福感要靠一種神經傳導物質「血清素」，而血清素有9成是由由腸道與腸道菌合作製造出來的，然後這些血清素會透過腸道的神經系統影響大腦。 血清素這種神經傳達物質如果不足，人類的情緒會顯得不安定，且容易罹患憂鬱症。

2022年11月10日 — ... 神經傳達物質，可以掌控感覺與情緒，體內約有十毫克，「在 ... 當部分食材組合在一起時，更能夠相輔相成，讓你的心情加倍「快樂」，天天湧現幸福感。

2018年10月2日 — 70%的免疫細胞生活在腸道中. 腸道裏有許多神經 ... 如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。

鄭乃源院長解釋，腸道除了是消化吸收器官、免疫器官外，近來許多研究證實，腸道內擁有數百萬的神經 ... 感，相反地，若血清素分泌不足，則會提高憂鬱、躁鬱等情緒障礙 ...

2022年9月16日 — 且遠遠不僅如此，腸神經系統(Enteric Nervous System, ENS) 雖然 ... 換言之，掌握人生幸福感的方向，就在每個人的腸道上！ 如同大家所熟知的 ...

2017年2月27日 — 舉例來說，當我們得到「好吃」的感覺，大腦的特定部位即開始興奮，促使大腦神經 ... 大腦非常喜歡暢快的幸福感。為了得到這種感覺，大腦再一次強烈地渴求 ...

人體有一種神經傳達物質可以掌控感覺與情緒，名為「血清素」（Serotonin ... 簡單來說，只要腸道環境正常，就能充分分泌血清素，維持穩定的心理狀態，湧現幸福感 ...

大腦的中樞神經系統以及腸道神經系統之間，有著複雜密切的訊息傳遞，大腦及腸 ... 牽動我們幸福感的快樂賀爾蒙：血清素，大腦僅分泌5%，腸道分泌了人體中95%的量 ...

2021年7月11日 — ... 腸軸上傳神經訊號，來促使大腦引發悲傷、快樂、壓力等反應，進一步對記憶、學習、睡眠、判斷造成影響。 快樂賀爾蒙「血清素」. 以牽動我們幸福感的快樂 ...

2023年2月26日 — 腸腦之間溝通不是單向的，人體有860億個神經細胞，其中5億個散布在腸道，一方面可以讓腸道接收腦的訊息，同時也讓腸道透過迷走神經將訊息回傳。此外 ...