一張圖看十二經絡養生時間表，依循作息養生事半功倍！ | 私立大學五星教授網

十二時辰養生法</b>肺經（上午3點至5點）：宜熟睡或吐納大腸經（上午5點到7點）：宜喝溫水排便胃經（上午7點到9點）：吃早餐脾經（上午9點到11點）：宜適量飲水心經（上午11點到下午1點）：宜吃午餐小憩小腸經（下午1點到3點）：宜飲水護血管膀胱經（下午3點到5點）：宜飲水排尿更多項目...

2018年10月7日 — 巳時(早上9—11點)：走脾經，此時按腿部內側，對消水腫、改善過敏最有效。 午時(中午11—1點)：走心經，此時陽氣最旺，午睡30分鐘養心經。 未時(下午1—3點) ...

2018年8月15日 — 跟著時辰去養生十二經絡養生時間表 · 每個時辰都有不同臟腑當值潛藏體內的生理時鐘 · 23:00-01:00（子時） · 01:00-03:00（丑時） · 03:00-05:00（寅時）.

十二經絡養生時間表：. 《黃帝內經》記載，每天十二時辰和人的十二經絡的運行是有規律的，掌握這個規律，養成良好的生活習慣，你就會得到健康的身體！ 足少陽膽經. 深夜 ...

十二時辰養生 · 時辰與經絡的關係 · 怎麼按照時辰來養生 · 子時（23:00~01:00）膽經 · 丑時（01:00~03:00）肝經 · 寅時（03:00~05:00）肺經 · 卯時（05:00~07:00）大腸經 · 辰時（ ...

手太陰肺經：寅時（3點至5點）— 肺經旺。 寅時睡得熟，色紅精氣足； “肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色 ...

2018年10月7日 — ✓早上9—11點：走脾經，此時按腿部內側，對消水腫、改善過敏最有效。 ✓中午11—1點：走心經，此時陽氣最旺，午睡30分鐘養心經。 ✓下午1—3點：走小腸經， ...

... 二法門. 《黃帝內經》中提出「12時辰經絡養生法」，將一天分為12個時辰，人體有12經脈、15絡脈，每條經絡會在特定的時辰內運行，屬於這時辰的經絡氣血旺盛，中醫師 ...