[問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? | 私立大學五星教授網

2021年4月13日 — 這幾週看了「調控力量」，緊接著看「進階肌力訓練解剖聖經2」，深刻地感受到肌力訓練真是一座雄偉的高山，彷彿一輩子也走不到盡頭啊。

2018年12月2日 — 進階肌力訓練聖經作為前一本書的進階版本，解釋了更多訓練技巧，以及細部肌肉的訓練。 獨立出更多細部的肌肉，如『肱肌』需要藉由肩屈來抑制肱二頭肌 ...

2021年10月21日 — ... 肌肉橫跨哪些關節，何者是主動肌、何者是拮抗肌，何者是協同肌或穩定肌群。當然，在「肌力訓練解剖聖經」和「進階肌力訓練解剖聖經」書中，這部分也有 ...

上週買來後，今天剛好全部讀完。看的過程中就一直很想上來分享此書我自己也很認真的做了筆記，並加以修正自己的觀念http://i.imgur.com/jg0A1wU.jpg ...

搬家清書櫃，出售自己的書，偶而才翻，書況非常新肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程420元交易方式：站內信711賣貨便（運費自付） 蝦皮商場可以直接下單， ...

2021年10月21日 — 一、 骨骼肌的構造與運作機制，並討論了肌力訓練對身體產生哪些作用，和背 後的科學原理。 · 二、 全身各主要部分的肌力訓練動作。不同於「槓鈴訓練聖經」 ...

2022年2月5日 — ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1644043524.A.077.html. → i950155: 練吃 ... 推calvinvin: 「肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程」、「槓鈴處方：抗老化 02 ...

作者查詢 / se2422. 總覽項目： 發文 | 留言 | 暱稱. 作者se2422 在PTT 全部看板的發文, 共582篇 ... [出售/書籍/全國]肌力訓練聖經已刪文. [ SportsShop ]0 留言, 推噓總分: ...

2021年9月21日 — 麥克波羅伊功能性訓練聖經. New Functional Training for Sports-2nd ... 肌力訓練、增強式訓練、衝刺訓練、敏捷性訓練等 : : 這些都將是你在訓練 ...