女性漏尿原因與改善!改變飲食凱格爾運動都有用

2024年1月3日—飲食上,建議減少攝取含有酒精或咖啡因的食物,例如咖啡、茶、巧克力等,並且還可以多吃山藥、芋頭、蓮藕等食物,幫助膀胱黏膜的修復與健康。

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