找出你的下背腰痛是「前彎型」還是「後仰型」 | 私立大學五星教授網

前彎障礙型腰痛 是因為前屈或彎腰的姿勢造成椎間盤或背肌的負擔所導致，所以易好發在常坐在桌前、開車或站立的工作者身上。「 椎間盤突出症」就是這種腰痛的代表案例。 對這類型的腰痛，採用能夠擴張腰部骨頭間的方法或反仰腰部的運動，都有效果。

2022年3月5日 — 3. 非前彎後仰型腰痛：如果你前彎或後仰下背都不會有特別痠痛的感覺，那可能就無法單靠自己運動來改善這個問題了，建議找個專業的醫師，做個詳細的檢查。

2018年9月14日 — 前彎障礙型腰痛：是因為前屈或彎腰的姿勢造成椎間盤或背肌的負擔所導致 ... 若進行彎腰拱背的運動，有助於緩解疼痛。 圖╱摘自《自己的腰痛 ...

建議前彎障礙型腰痛的人可以做把腰部的骨頭和骨頭間的距離拉開的運動，或做把腰往後仰的運動。後仰障礙型腰痛的話，就可以做彎腰拱背的運動，藉此緩和腰痛。此外，稍微做 ...

2018年9月12日 — 前彎障礙型腰痛：是因為前屈或彎腰的姿勢造成椎間盤或背肌的負擔所導致 ... 若進行彎腰拱背的運動，有助於緩解疼痛。 包含以上兩者之外的腰痛 ...

一樣是腰痛，前彎痛、後仰痛的差別在哪？ · 主要症狀：常常在伸懶腰或後仰時覺得疼痛。 · 發作原因：多是隨著年紀增長導致脊椎退化、腰椎損傷、腰痛治療不當、肌肉跟筋膜 ...

2024年3月12日 — 如果習慣駝背，這種坐姿會讓重量壓在前面，椎間盤壓力往後推，久了之後椎間盤結構變形或受損，就會導致往前彎時腰痛，這就是屈曲不耐的情況。 如果坐 ...

前彎障礙型腰痛 是因為前屈或彎腰的姿勢造成椎間盤或背肌的負擔所導致，所以易好發在常坐在桌前、開車或站立的工作者身上。「 椎間盤突出症」就是這種腰痛的代表案例。 對這類型的腰痛，採用能夠擴張腰部骨頭間的方法或反仰腰部的運動，都有效果。

長時間坐著、站著、彎腰和睡覺后，您的背部可能會變得僵硬或緊繃，難以移動或彎曲。 疼痛可能嚴重到足以在嘗試入睡時引起不適。 在治療您的病情時，區分急性和慢性背痛很 ...