婦人腰痛站不直哀哀叫，竟是椎間盤突出醫師教3招預防下背痛 | 私立大學五星教授網

2023年10月31日 — 你的腰部及下背長期疼痛，痛起來的時候甚至站不直嗎？而且做了一大堆復健還是沒有改善，檢查過卻沒有什麼大問題，醫師提醒，小心可能是「腰椎小面關節 ...

腰痛（下背痛）一般不需要緊急處置，如果出現紅色的尿液或者疼痛到無法站立時，此時建議需要就醫。出現腰痛後，也不要一直躺在床上，目前醫學判斷只要臥床兩天即可下床活動 ...

2024年3月12日 — ... 到站不起來。其實，這些與腰有關的問題，大概可以簡單的分成兩種類型，「伸直不耐」和「屈曲不耐」。△啾c物理治療師提供「挺起」時才腰痛，那代表你 ...

許多民眾因為閃到腰後劇痛不適，反而更不敢活動患部，覺得要讓患部好好休息。不過日本專家指出，其實越活動腰部可以好得越快且不易復發！ 只是想站起來卻閃到腰！常與 ...

2021年11月11日 — 腰痛的原因，不是肌肉而是椎間盤假如椎間盤的損傷嚴重，馬上就會感覺疼痛。但若是一點一點慢慢進行的話，不會馬上有感覺，而是一直等到有發炎現象， ...

2019年3月2日 — 每坐一小時就起來走動走動，不要連續坐在位置上好幾個小時，可以站起來伸展一下，手放在腰部處慢慢向後，再慢慢往前，讓肌肉維持柔軟度和彈性。 搬東西、 ...

2020年10月20日 — 簡郁佩表示，連假過後因下背痛就診的患者增加一成，多數診斷為椎間盤突出所致。主要症狀是從椅子上站起來時，會感到異常困難，此外，彎腰時也會特別疼痛的 ...

2020年2月6日 — 椎間盤突出常見於30到50歲的人，可分為退化與外力造成。前者因隨著年紀增長、姿勢不良，椎間盤的環狀韌帶漸漸老化、軟化，導致椎間盤向外膨出；外力因素 ...

2024年3月8日 — 要從椅子站起來時，先將臀部移至椅子邊，足移到髖關節的正下方，保持上身垂直地面而後站立。 7. 走路姿勢：. 走路時應抬頭挺胸，保持上半身垂直地面 ...

2013年7月30日 — 而一般常見的腰痛大部分侷限在腸骨脊附近，也就是我們手插腰時大拇指在左右後腰部會按到有塊明顯的骨頭突起處。有時疼痛會牽引到尾椎，有時疼痛是從背部 ...