大自然是最好解藥!研究證實:每天只要20分鐘親近自然

2019年5月7日—結果,根據的調查發現,只要20分鐘的大自然經驗,體內的皮質醇分泌就會開始降低,這也代表不再有壓力,也不需要皮質醇去對抗它;而若持續20至30分鐘,皮質 ...

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