認識健康體能 | 私立大學五星教授網

為健康體能四大要素中最重要的一項,其所涉及的範圍包括：心臟、肺臟、血管及血液等器官組織系統的機能。 運動生理學家和醫學研究者都已一致證實心血管循環耐力是體能評量的 ...

「健康體能」是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。 健康體能的四大要素包含心肺 ...

以心肺耐力、肌力與肌耐力、身體組成、柔軟度等為健康體能之四要素，且分別對各要素建議二至三種測量方法以供選擇。 健康體能要素. 建議之測量方法. 心肺耐力. 修正的登階 ...

二、檢測項目：包括身體組成(身高、體重、腰圍及臀圍比例)、柔軟度、肌耐力（一分鐘仰臥. 起坐）、心肺功能（三分鐘登階）等四大要素。 ... 心肺耐力為健康體能四大要素中最 ...

以下逐一說明。 ... 健康體能的四大要素是(1).心肺耐力；(2).肌力與肌耐力；(3).柔軟度與(4).身體質量指數等。換句話說，現今世界的趨勢，認為此四要素，代表與健康關係密切 ...

為健康體能四大要素中最重要的一項，其所涉及的範圍包括：心臟、肺臟、血管及血液等器官組織系統的機能。 運動生理學家和醫學研究者都已一致證實心血管循環耐力是體能評量 ...

學校護理師題庫下載題庫 · (一)心肺耐力（Cardiorespiratory Capacity）： · (二)肌力與肌耐力（Muscular strength and endurance）： · (三)柔軟度（Flexibility）： · ( ...