老人家吃不下飯，該如何補充營養？ | 私立大學五星教授網

老人家吃不下飯營養補充建議三、少量多餐及細嚼慢嚥 對於食慾不佳的老人家來說，少量多餐遠比三餐大量進食來得適合，分次進食能減低身體負擔。 而餐間也可選擇補充有營養、或有優質蛋白的小點心，如純奶布丁、優格或燕麥牛奶等，以額外補充能量。

2023年4月24日 — 老人家總覺得菜不夠鹹、不夠甜，是因為老人家味蕾減少、唾液分泌量降低。此時，建議可以在食物中加點辛香料，如：蔥、薑、蒜、八角、花椒、肉桂等食材來提 ...

老人家上了年紀就容易沒胃口，吃不下飯是很常見的問題，消化機能退化、慢性病、牙口問題等因素交錯就會讓狀況惡化，長期飲食失調，營養失調，健康就成了最大的隱憂。

2021年8月18日 — 老年人因為味覺的衰退及唾液分泌量減少，味覺的敏銳度下降，常會吃下過多的鹽分或調味料，建議可以用天然辛香料，如蔥、薑、蒜、八角、花椒、肉桂取代部分 ...

2023年3月28日 — 避免暴飲暴食，採少量多餐，三餐吃不多時，可以補充點心。 · 少吃油炸、油煎食物。 · 若有便秘問題可多吃富含膳食纖維的食物，例如：蔬菜、水果、全穀類食物 ...

2024年4月1日 — 老人營養補充什麼才好？本篇分享老人營養補充建議，透過攝取優質蛋白質、健康油脂、維生素、礦物質、膳食纖維等營養素，搭配力增飲營養品，維持健康！

2023年3月30日 — 一、腸胃機能減弱： ... (一)避免暴飲暴食，採少量多餐，三餐吃不多時，可以補充點心。 (二)少吃油炸、油煎食物。 (三)若有便秘問題可多吃富含膳食纖維的 ...

2024年1月4日 — 老人如何攝取蛋白質？抓準3大原則 · 怎麼知道長輩有沒有吃到足夠的蛋白質？ · 老人家吃不下飯如何補充營養？牙口不好又該怎麼做？ · 適合銀髮族補充蛋白質的 ...

2023年9月5日 — ... 吃好一點，吃營養一點，每天進步一點點. 居家營養. [銀髮營養] 面 ... Part2 不吃篇. 老人家吃不下, 老人家吃不下飯,胃口差,不愛吃飯,. 文/黃楀軒營養師.