「家長鬆一鬆」 減壓工作坊 | 私立大學五星教授網

下列例子簡單地說明我們的思想如何影響我們的情. 緒、行為和身體反應：. 2. 辨識思想陷阱. 面對困難時，我們不能只盲目地跟自己說「要樂觀一. 點」，最重要是能辨識我們的 ...

應用組員家課的真實例子，引導組員反思跌入「思想陷阱」的負面影響. 「操控型攻擊者」家長跌入了「思想陷阱」的例子：. 管教子女時，家長會出現「子女成績不好他們將來 ...

2020年6月12日 — 把事情「絕對化」，認為事情只有一個絕對的結果，不可能存在其他可能性，對事情的看法只有是或不是，錯或對。 例子： 「患病令我不能就業。一個人失去工作 ...

想太多、鑽牛角尖？ 9個思想陷阱令你遠離快樂 · 1. 攬晒上身- 將所有責任歸咎於自己 · 2. 貶低成功經驗- 將成功歸因他人 · 3. 打沉自己- 不斷向自己說負面話.

認知行為治療是一種心理治療方式，透過改變思維和看待事件的方式來幫助心理病患者。立即了解認知行為治療適用的心理病、學習避免跌入常見的思想陷阱。

思想陷阱一：非黑即白. 「絕對化」思想，事情只有一個絕對的結果，不可能存. 在其他的可能性. 對事情只有「是」或「不是」，「錯」與「對」，中間. 沒有灰色地帶. 例子：.

2024年1月22日 — 當一件不如意的事情發生時，孩子就會很容易有極端負面想法，因而感到氣餒。 例子：. 我今天遲到了，沒有盡做好學生的責任，所以我是一個壞學生。 破解方法 ...