NASM CES 矯正運動專家考試心得

2021年4月2日—在NASM中常見的方式就是透過滾筒放鬆。放鬆之後會進行伸展,希望可以將整個肌肉骨骼系統的排列恢復到所謂的中立位置,因為這是肌肉最好發力的位置。使用 ...

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