【書摘】《滾筒運動圖解聖經》棒式四部曲鍛鍊你的核心肌群 | 私立大學五星教授網

本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, 肌筋膜放鬆, 專屬運動課表, 消除激痛點。 2. 體適能專家, 健身教練, 物理治療師一致推薦。 3. 包含60 個逐步示範的 ...

小編自己家裏也有泡棉滾筒，平常休息時壓幾分鐘，比如壓壓小腿肚、背後的肌肉，就可以讓身體得到放鬆。因此當小編發現這本全方位的《滾筒運動圖解聖經》，馬上就引進台灣， ...

滾筒運動圖解聖經: 強化核心肌群．肌筋膜放鬆．專屬運動課表．消除激痛點：專家推薦「訓練、營養、恢復都是訓練是否有成效,以及減少運動傷害不可不重視的環節。

... 《滾筒運動圖解聖經》，馬上就引進台灣，甚至與英文原版幾乎同時間推出，讓本地讀者與世界同步，接收到最新的滾筒運用知識。 改善全身肌肉的不良狀態把身體想像成一個 ...

2017年3月28日 — 《滾筒運動圖解聖經》一書包含了60 個逐步示範的運動，以及26 個運動課表，告訴你如何運用可滾動的滾筒，去治療因職場或休閒活動帶給身體的副作用，讓你的 ...

本書包含了60 個逐步示範的運動，以及26 個運動課表，告訴你如何運用可滾動的滾筒，去治療因職場或休閒活動帶給身體的副作用。 不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統， ...

2017年4月19日 — 滾筒運動圖解聖經 · 1. 滾筒基礎動作包括了滾筒的原理等等 · 2. 核心訓練運動：這章節倒是讓小編學到原來也是可以用滾筒訓練核心 · 3. 下半身運動：介紹 ...