糖吃太多會變笨? | 蔡怡瑄營養師 | 私立大學五星教授網

含糖飲料不僅會增加體重和血糖，還會影響荷爾蒙分泌和營養素吸收，造成神經細胞受損和血管阻塞。 長期喝含糖飲料會降低學習能力、記憶力、整體腦功能和新神經元的生成速度，也會增加發生阿茲海默症或中風的可能性。

2017年11月1日 — 當葡萄糖在人體中分解提供能量的過程需要有維生素B1的酶催化，而人體本身無法合成，只能靠從食物中吸收。但是大量吃甜食，不僅消耗維生素B1，還會降低食慾 ...

2016年4月30日 — 嗜吃甜食會變笨？！一項最新研究顯示，攝取糖份會對大腦造成損害！《Men-'s Fitness》報導，攝取過多糖份除了會造成肥胖，還會造成記憶力退化。

攝取過多糖會造成血糖飆升，進而刺激胰島素大量分泌，快速降下血糖，而血糖大起大落則會影響注意力、學習能力。 除此之外，孩童若從小就養成吃糖習慣，長大後更容易對甜食 ...

2017年2月3日 — 諷刺的是，雖然甜點能帶給我們幸福感，而從長遠看來，糖份有可能增加人們得到憂鬱症的機率，以及傷害大腦功能的風險，且更容易得到阿茲海默症。長期來說， ...

唯一的一絲希望是，在飲食中補充omega-3 脂肪酸，可以稍微補救喝太多糖水所造成的傷害（但無法完全彌補）。所以，還是別吃太多甜食，尤其是用高果糖漿調味的垃圾甜食，如果 ...

2021年11月18日 — 1.甜食吃太多會讓乳汁味道變甜，讓孩子從嬰兒期開始依賴甜味，親餵母乳時應該少吃甜食，以免影響乳汁味道。 · 2.儘量讓孩子在起床後1小時吃早餐，並在正餐 ...

2019年6月25日 — 吃糖讓人有一種幸福感，但糖吃多了，不但會讓人變老、變醜、變笨外，最重要的是還會長不高。 藝人阿松小時候愛吃糖，據家人說只要他一哭，爺爺馬上抱 ...

2016年5月23日 — 原來，某一些我們日常生活中常會做的事，竟會導致我們更健忘！一起來檢視一下吧，你曾做過下列任何一件事嗎？ 1.深夜吃零食. 如果你在睡 ...