帕金森氏症的運動指南：如何運用動中覺察提升運動效果 | 私立大學五星教授網

2. 運動遲緩(Bradykinesia)：動動變得緩慢，像是緩慢播放的影片。常見有小碎步、難以從以子爬起等。 3. 僵硬(Rigidity)：某些肌肉及關節會變得僵硬，更嚴重時能會影響角度 ...

2023年8月5日 — 除了動作障礙，帕金森氏症者常有疲倦、冷漠、憂鬱、失眠和便秘等問題，通過適度的運動，亦可以獲得改善。建議可以選擇有氧運動和社交性的運動，增加肌肉的 ...

對巴金森氏症患者的運動治療必須強調軀幹伸直，軀幹旋轉及橫隔膜呼吸訓練。治療目標包括：(1)增進軀幹、脊椎及軟組織的活動度，(2)增進運動的速度，及改變方向的能力，(3) ...

運動方式可搭配音樂活節律進行，包括：有氧、協調、伸展…，可諮詢物理治療師，針對目前狀況給予合適的居家運動處方，搭配參考「動智森友會」影片練習。 ... 病程第五期，病人 ...

巴金森氏症在疾病早期時，可能會開始感覺. 肢體僵硬、手腳肌力協調變差，建議早期. 藉由下列運動，來改善這些問題。 執行前小叮嚀. 1、請評估自身狀況，勿勉強。 2、請選擇 ...

2021年2月27日 — 無論處於哪一期的巴金森氏患者，都可做運動治療，有效改善步態、移位、平衡、關節活動度與增加肌力，減緩運動障礙。

巴金森氏症患者的運動指南 · 一、每週二次肌力訓練、每次二〜三回合。 · 二、一個回合每個動作八〜十二下。 · 三、訓練的肌群應包含臉部、軀幹與上下肢肌群。 · 四、肌力訓練需 ...

2022年12月8日 — 許多巴金森病友常在診斷初期，便開始抱怨自己在行走時雙臂不會擺動，且容易伴隨雙腳拖地，看起來很沒有精神。建議平時可練習原地踏步動作，雙手需放鬆、 ...

2021年9月23日 — 5招「巴金森病居家運動操」 · 雨傘伸展運動：採坐姿或站姿，雙手持雨傘抬到最高的位置停留10秒，眼睛望向雙手，保持上半身抬頭挺胸，避免身體過度前傾或後 ...