◎何謂高血脂症？ ◎高膽固醇血症之飲食原則 | 私立大學五星教授網

高脂血症飲食 · 維持理想體重。 · 每天均衡攝取六大類食物，包括：乳品類、全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類及油脂與堅果種子類。 · 避免吃膽固醇含量高的食物，例如： ...

指血中高膽固醇、或高三酸甘油脂、或兩者皆高時，我們稱之為. 高血脂症。 ... 高膽固醇血症之飲食原則如下：. ※ 維持理想體重。 ※ 控制油脂攝取量，少吃油炸、油 ...

♢高膽固醇血脂症飲食原則. 高膽固醇血脂症飲食原則. 1. 維持體重，切忌肥胖. 2. 控制油脂攝取量 .少吃油炸、油煎或油酥的食物 .動物性食物宜去皮；例如：豬皮、雞皮 ...

2018年7月10日 — 高血脂飲食原則 · 控制油脂攝取量.少吃油炸、油煎或油酥的食物 · 動物性食物宜去皮；例如：豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等. · 減少紅肉類攝取(飽和脂肪酸較高) ...

高膽固醇血症飲食原則. 每天均衡攝取六大類食物，包括奶全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類。 食物應多選擇：脫脂、低脂奶；魚類（不含 ...

1. 調整飲食：應以均衡飲食為基礎，飲食原則掌握低油、低膽固醇、. 低飽和脂肪、低反式脂肪酸、低鈉、低糖高纖、增加蔬果攝取，. 自然多健康。 2. 維持理想體重，有利於血 ...

▫ 豆魚蛋肉類的攝取：以黃豆或其製品取代部份肉. 類，蛋黃的攝取以每週不超過2-3 個為原則，肉類. 選擇瘦肉部份。 ▫ 少吃膽固醇含量高的食物，如肥肉、內臟（腦、肝、.

高膽固醇血症飲食係以正常飲食為基礎，藉由調整熱量、膽固醇及脂肪的攝取量，來減少血液中膽固醇的含量，以減少心血管疾病的發生率。 適用對象 · 冠狀動脈疾病高危險群。