身體就受苦！好好感受身體的5個練習，還能反過來改善情緒 | 私立大學五星教授網

健康心理學研究中發現，與心理壓力有關的身體疾病多得不勝枚舉，諸如胃潰瘍、腹瀉、胃痛、肩頸痠痛、下背疼痛、心悸、偏頭痛、感冒、磨牙、荷爾蒙失調、不舉、性冷感……等等，都是心理壓力大可能導致的身體疾病。 一個遇到考試就容易拉肚子的學生，真正需要調整的並非腸胃健康，而是他面對緊張情緒的處理能力、面對考試壓力的心理系統健康。

2020年2月16日 — 但反過來說，只要顧好心理健康，就可以解決50％「不知名的病痛」，像是莫名的下背痛、頭痛、胸悶、拉肚子、便秘、耳鳴、胃痛、脹氣、心悸，甚至是糖尿病、 ...

2022年5月5日 — 除了大家所熟知的「憂鬱」會造成胃口下降、失去活力、失眠、負向思考甚至自殺意念等身心症狀，「焦慮」也會引發胸悶、心悸、冒汗、喉嚨卡卡、腸胃不適、 ...

2021年2月17日 — 別只記得留意自己的感覺、想法、行為，也要刻意花時間觀察身體，心理師傳授5個練習，讓我們將注意力放回身上，稍微調整一下，身體舒服了，連帶也能改善 ...

2023年1月28日 — 臨床上有些患者非常不舒服，但經過各種檢查仍找不出原因，台灣書田診所精神科主任醫師陳家駒表示：「找不到不表示疼痛不存在，有可能是心理引起的疼痛 ...

2006年11月9日 — 有部份憂鬱患者會將心情的憂鬱歸因於身體的諸多不適，相反的，有些醫療人員或家屬可能會將患者的身體不適歸因於心理作用而否定患者的不舒服，以致患者覺得 ...

2023年6月8日 — 情緒波動、焦慮和壓力可能對消化系統造成負面影響，導致胃部不適、胃痛、腹脹、食慾改變或腸道不適。這種身心交互作用的特徵是情緒與心理狀態與消化系統 ...

2021年12月22日 — 臨床上有些患者非常不舒服，但經過各種檢查仍找不出原因，書田診所精神科主任醫師陳家駒表示：「找不到不表示疼痛不存在，有可能是心理引起的疼痛感，長期 ...