吃冰痠痛、牙縫變大當心「牙齦萎縮」！營養師列「4大營養素」 ... | 私立大學五星教授網

有益牙齦健康的營養素</b>維生素C. 根據 《Nutrients》 雜誌上發表的一篇文章，含維生素C的食物可以幫助減輕牙齦問題發生率。 ... 維生素B12. 《Nutrients》上的那篇文章還指出維生素B12可以幫助強化牙齦健康。 ... Omega-3脂肪酸 富含omega-3脂肪酸的飲食也有助於保持牙齦健康。

2023年4月19日 — 6種食物保護牙齒健康 · 香菇：香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。 · 芥末：芥末裡的異硫氰酸酯可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。 · 綠茶：含有 ...

2022年10月24日 — 維生素B：維生素B2和B3有助預防口腔潰爛、嘴破、牙齦發炎等口腔傷害。可以吃香菇、喝牛奶等補充。 維生素C：缺乏維生素C會引發壞血症，造成牙齦發炎出血， ...

在尚未發生牙齦萎縮的時候，多食用含有「維他命C」的食物，確實可幫助結締組織的修復，進而維持牙齦的健康度、穩定度。只不過，牙齦萎縮已經發生了，牙齦萎縮長回來，還是 ...

生薑的根部被認為是有效促進癒合的草藥。 · 吃蘋果的咀嚼動作能有效達到清潔作用，去除攀附在牙齦和牙齒上的牙菌斑。 · 牛奶及其他乳製品（如奶酪和優格）除了富含有助強化 ...

2014年6月10日 — 一般來說，所有的維生素、礦物質對牙齒健康都是必要的，其中，生物類黃酮能幫助膠原蛋白的形成；維生素C可以預防牙齦發炎；維生素A能與β胡蘿蔔素產生協同 ...

2019年1月18日 — 該研究針對86名正接受治療的牙周炎患者進行調查，並記錄他們攝取的食物營養成分，研究和改善牙周炎之間的關係。結果發現積極攝取蔬菜水果的患者，牙齦溝的 ...

專為口腔問題、牙周術後者設計，口感溫和不刺激，接受度高。配合正確刷牙習慣後使用，可有效舒緩牙周術後的不適感，並幫助對抗牙菌斑、降低牙周病發生率，幫助改善口腔健康 ...

2024年3月29日 — 牙齦的組成主要是膠原蛋白，隨著年齡增加，膠原蛋白流失也是造成牙齦萎縮的因素之一，因此蛋白質食物對於牙齦健康非常重要。但富含膠原蛋白的食物如豬 ...