得從源頭來控管！ 而斷食是最佳的做法，一來可以減肥外 | 私立大學五星教授網

而黃色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘氣香，對消脂很有幫助。 除此之外，《黃帝內經》也提到，「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」

2014年9月23日 — 這就是《黃帝內經》裏為什麼說腎、脾都虛，才會造成「鮪魚肚」、「啤酒肚」的原因。這個大肚子一出來，如果不及時保養身體，改掉壞習慣，可能隨著大肚子帶 ...

2023年10月9日 — ... 養生法 腰圍超標 肥胖 高尿酸 高血脂 高血糖 高血壓 子午流注 健康飲食 黃帝內經養生班 代謝錠 代餐 增肌減脂 輕食 168 斷食 減肥 養生日誌 苗條. 全站熱 ...

2018年10月1日 — 元祖級娘娘孫儷雖是兩子之母，卻絲毫不受雀斑、荷爾蒙困擾，肌膚白滑不輸90後女星。原來她早已從《黃帝內經》找來不少養生美顏之法，更堅持每晚浴足長達數 ...

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減肥最好的做法：節食. 本頁 ... 《黃帝內經》說：「飲食自倍，腸胃乃傷」，是指吃飽容易傷腸胃，這是自古已有之戒律，如果天天午餐都吃飽，當然是違背養生法則了。

2021年7月7日 — 希望可以把我養生後自然出現的更好體態和健康這樣能幫到很多人的養生方式分享給更多人受惠一起獲得，更健康更滿意的自己!

I黃帝內經養生I 每個人都有自己應該有的樣子， 身體需要的從來不是減肥 ，而是正確照顧自己身體的方法。 答案是養生。 - 養生老師Zoe.