【2000元搞定一週晚餐食譜】有31 道 | 私立大學五星教授網

2022年12月13日 — 以下列出一週菜單表格、總共有21餐，均包含必須營養素，且遵守上述5原則設計菜單，包括運用同食材變換菜色、準備常備菜等，讓全家吃得健康又能省荷包（ ...

【第367週】一週菜單：07/22~07/26，南瓜培根燉飯、金夏南瓜煎餅、秋葵蝦滑 · 【第366週】一週菜單：07/15~07/19，紅燒冬瓜、蝦仁地瓜葉、鳳梨苦瓜排骨湯 · 【第365週】一週 ...

2021年5月30日 — 星期六晚餐： 因為中午吃太飽了，晚餐就簡單吃。煮了蕎麥涼麵，燙 一些肉片搭配海帶芽，這樣就很棒了。 （柴魚高湯500ml 醬油1.5大匙味醂一大匙糖一小 ...

2023年6月15日 — 8個最容易瘦下來的晚餐吃法： · 1.一定要吃蛋白質 · 2.一定要吃蔬菜 · 3.不要吃宵夜 · 4.適當減少碳水 · 5.晚餐在7點前吃完 · 6.不要光吃水果當晚餐 · 7.

2022年6月25日 — 食材：排骨300克，土豆3个，盐1勺，红烧酱油2勺，生抽2勺，蚝油2勺，冰糖20克，八角2个，香叶2个，桂皮1个，葱姜蒜适量，干辣椒4个，食用油适量，花椒适量 ...

2017年9月13日 — ... 食譜，一切都是因為買了人生的一個鑄鐵鍋，開心的做了鑄鐵鍋料理拍照，po在臉書與親朋好友分享，隔一週假日又做了一桌菜，擺盤拍照整個玩上癮，假日都 ...

2023年2月12日 — 小家庭一週晚餐菜單 · 星期一晚餐菜單：一鍋到底野菜雞肉鍋 · 星期二晚餐菜單：馬鈴薯燉肉、氣炸香腸、燉白菜 · 星期三晚餐菜單： 醃漬番茄、紹興雞燉白菜 ...

【2000元搞定一週晚餐食譜】有31 道 · 紅燒茄子煲(1) 新增食譜到會員食譜蒐集簿 · 火腿冬瓜湯 新增食譜到會員食譜蒐集簿 · 蕃茄玉米湯 新增食譜到會員食譜蒐集簿 · 蘿蔔絲 ...