運球動作練習 | 私立大學五星教授網

2021年9月20日 — 【籃球教室】籃球訓練年度計畫(1)--基礎強化期 · 1. 左右拉球運球(Inside Out Dribble)： · 2. 前換手(Crossover) ： · 3. 跨下（Thru）： · 4. 背後換手 ...

在籃球比賽中式進攻上的一種最重要的基本動作. 技術，必須要有節奏感，力求身體協調、眼明手快，要成為一個優秀的控球員，必定要能不斷加強，反覆練球精益. 求精，才能達到 ...

2024年7月14日 — 運球訓練（一）：基礎練習 · 單手運球：將身體重心放低，進行單手運球，單邊運球各5分鐘。 · 左右換手運球：重複將左手運至右手、右手運至左手，共5分鐘。

2022年2月11日 — 籃球教學- 基本自主運球訓練菜單，「控球能力不好的你」必學的細節與重點 ... 籃球教學- 中距離投籃基礎訓練菜單，持續訓練有效提升出手命中率及 ...

首先，確立你的身體姿勢在適當的位置，稍微向後座低臀部，以減少球與地面之間的距離。 保持背部挺直，抬起頭來盡可能觀察球場的情況。 然後控制球運球，將籃球彈到地面， ...

2020年3月26日 — 今天教的三個基本腳步，主要練習是與球的協調性以及節奏感，只要熟練技巧，可以有效的幫助你輕鬆銜接上更進階的腳步動作。 Dribble Timing 此技術又分 ...