長痘痘可以吃什麼？如何預防青春痘？飲食攻略一次看！ ... | 私立大學五星教授網

2020年12月9日 — 青春痘- 6個飲食禁忌 · 富含Omega-3 的食物: 魚肉、魚油、南瓜籽、花椰菜、黃豆、 · 有抗氧化力的食物: 胡蘿蔔、番茄、蕃薯葉、芥藍、芭樂、綠茶、 · 多 ...

2024年1月6日 — 飲食禁忌 · 高糖食物：甜點、餅乾、含糖飲料、麵包、巧克力 · 高油食物：炸雞、薯條、花生醬、奶油、洋芋片 · 乳製品：牛奶、起司、冰淇淋、乳清蛋白 · 高鹽 ...

2023年7月1日 — 醫生揭露避免吃這4類食物，易長粉刺與痘痘 · 一、重鹹食物：辣的食物、加工品與醃製食品 · 二、精緻醣類：甜點、巧克力、麵包、飯/麵與含糖手搖飲料 · 三、 ...

2023年1月17日 — 乳製品：包含牛奶、冰淇淋或乳清蛋白等奶類製品，可能會造成胰島素生長因子IGF-1濃度上升，因此刺激雄性激素生成、促使皮脂腺分泌，或許與青春痘的發生 ...

痘痘～主要由毛囊阻塞與發炎所引起！但其實長痘痘的原因很多，例如：身心壓力大、荷爾蒙失調、飲食習慣、睡眠品質不佳、使用不當的化妝品、保養品、清潔習慣不良、 ...

2022年4月8日 — 如何預防長痘痘呢？ · 1、高糖食物：甜點、餅乾、含糖飲料、麵包 · 2、高油食物：油炸食品、花生醬、奶油 · 3、乳製品：牛奶、起司、冰淇淋 · 4、高鹽食物： ...

2022年11月6日 — ... 痘痘、粉刺可從飲食出發，抗痘食物推薦蔬果和含鋅、不飽和脂肪酸的食物；易致痘的食物則包括高脂、GI／GL食物 ... 易長痘痘的地雷食物小心這些飲食禁忌. ○ ...

2020年10月12日 — 你知道粉刺和痘痘肌不會好，除了和生活作息有關外，也和吃的食物可能有關喔。油炸的食物，高升醣指數的食物(像巧克力、珍珠奶茶等)，牛奶，健身者常吃 ...