[心得] 斷食168半年後至現在一年分享 | 私立大學五星教授網

2023年12月6日 — 一個半月來實施204斷食不算非常自律，有時晚上會再吃一點減肥餐或喝點酒... 但可能因為熱量赤字+固定的運動這一個半月還是掉了六公斤左右因為身體已經 ...

2024年1月2日 — ... (ptt.cc), 來自: 101.137.102.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www ... → cashko : 斷食那麼久的是希望引起自噬反應嗎118.167.130.178 01/03 02 ...

2024年3月11日 — 近期身體一直不太好私密處感染，前陣子還有腎發炎的情況大概住了一個禮拜醫院才出來所以除了看醫生吃藥之外長期都有在關注各種調理身體的方式之前有試 ...

2022年12月9日 — 【開始斷食】 發現細胞自噬作用機制的資訊，這個是2016諾貝爾得獎的發現， 比起減重的各種相關文獻，這個絕對令人信服。 於是乎第一次斷食的目標是 ...

2020年11月2日 — 最近實行斷食，逐漸把斷食時間拉長，本來是簡單的168，到204，再到201，目標是斷48 小時現在已經斷了快24小時了，真的越斷越high，本來以為會昏倒的， ...

2024年4月2日 — 斷食24~56小時，持續生酮、開始自噬：超過24小時之後，身體會誘發自噬反應，自噬反應的過程中，細胞會分解病毒、細菌和受損成分，你這時候會獲得製造 ...

... 斷食具有以下5大好處！ 燃燒脂肪. 延年益壽. 細胞更新(細胞自噬) 修補作用. 提升抗氧化能力(抗衰老). 提升代謝能力. 對斷食感到躍躍欲試了嗎? 在貿然進行之前，先來對斷食 ...

2024年4月22日 — 近年來風靡歐美的FMD斷食法，則是採用「模擬斷食」的方式，經由精密計算的飲食內容，讓你即使有吃東西，還是能夠觸發細胞自噬，進而啟動身體的自我修復 ...

2024年1月2日 — ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1704171980.A.D4F.html. ※ 同主題文章 ... → cashko: 斷食那麼久的是希望引起自噬反應嗎65F 118.167.130.178 台灣 ...

跟隨我們的新版自噬方案，在完善的指導中進行斷食，有效改善細胞修復更新，觸發生長激素分泌，從根源加速膠原蛋白再生。開啟自噬斷食，徹底告別細紋與鬆弛，煥發肌膚青春 ...