「5種水果」減少關節發炎！關節退化常痠痛？醫師公開4類食療 | 私立大學五星教授網

2021年4月14日 — ▷柑橘類、櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、甜椒：這類食物含類黃酮，能抑制關節炎反應，更有抗氧化作用，可減少自由基，延緩關節老化。尤其是柑橘類，如柳丁、 ...

2024年2月17日 — 秘訣1：全榖雜糧類取代精製澱粉，減少甜食。 秘訣2：大量攝取蔬菜和水果。每天目標至少要攝取5份的蔬菜和水果。 祕訣3： 減少紅肉及 ...

2024年2月1日 — 類風濕關節炎患者切食以下3種水果 · 柑橘(如柑、桔、柚、橘等)：柑橘中含有不同的血管活性胺-類腎上腺素物質，能夠影響患者發病及加重症狀。 · 香蕉：香蕉可 ...

2017年11月11日 — ... 種水果是風濕 ... 關節炎加劇；同時，還會劇烈刺激胃腸黏膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉等胃腸不適。 二忌：多食高脂肪、高膽固醇類 ...

因此，病患平時應均衡飲食，並多吃抗發炎飲食，可減緩類風濕性關節炎腫脹、疼痛的狀況。 地中海飲食包含了豐富omega-3的魚類、大量的蔬果、豆類、未精製穀類，具有抗發炎、 ...

選擇時令水果，尤其是顏色鮮豔的水果，如藍莓、黑莓、草莓和西瓜，為關節炎相關問題提供良好的維生素。富含纖維和植物營養素的水果還可以保護關節免受炎症。水果中的維生素 ...

高蛋白、低脂肪的食物主要有蛋奶類、大豆類（黃豆、黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素的食物則是指新鮮的蔬菜和水果。 值得 ...

2021年9月30日 — ... 炎的病原体，包括各种细菌、支原体、衣原体、病毒等。 二、类风湿病人忌吃什么水果？ 1.类风湿性关节炎患者应少吃柑橘类水果。柑橘含有不同的血管活性 ...

2021年3月13日 — 一、类风湿患者忌吃哪些水果呢！1、类风湿性关节炎患者不能吃柑橘。柑橘含有不同的血管活性胺类肾上腺素影响类风湿性关节炎的发病，加重患者的临床 ...

類風濕性關節炎等免疫性疾病患者，飲食上應避免促進發炎的5種食物，並多攝取有抗發炎作用的4大營養素。 5壞食物害身體發炎. 精製糖、高Omega-6脂肪酸、反式脂肪酸、紅肉及 ...