恐慌症如何自救 | 私立大學五星教授網

2023年11月30日 — 前不久發生了第二次，我只是在追劇 ，站起來之後流程就跟上次差不多，先是說不上的怪、再來胸下痛、疼痛擴散、無法呼吸、送醫院、到院秒好，原本想靠自己 ...

最近我戰勝恐慌症了，我好好正視恐慌症的主因，並把情緒還有感受全部整理出來，一個一個好好去看見好好處理，覺得完成了就打勾，當全部都打勾後恐慌症消失了！

2024年4月12日 — 恐慌發作真的是我的所有精神疾病當中短時間內最難受的情況之一，尤其是在公共場合中更是恐慌加倍！，今天分享過去幾年的經驗累積出來的一套系統， ...

2024年1月3日 — 送過一次急診身體檢查都沒問題，但還是會不定時發作真的好困擾，發作前前後後會長達一個多小時，覺得心律不整胸口被揪在一起的感覺，好怕下一秒昏倒， ...

2023年7月1日 — 我很想努力讓自己好起來，以前的我很愛旅行很愛交朋友，現在深怕自己發作我只待在家也很少跟朋友出去了。這個病讓我戒了酒飲食控制，生活規律，我只盼望有 ...

2023年11月28日 — 想知道大家恐慌症是會在特定的情況/情緒下發作或是都無預警突然發作？像我自己是小學的時候被載（機車）突然感覺很害怕、心臟不適、無法呼吸、感覺要 ...

2019年11月19日 — 看了原po這篇文心裡很有感觸，因為我自己也是恐慌症患者。分享自己當初減輕發作不適的方法，（方法請直接拉到最下方），------以下發病經過文長慎 ...

2023年8月4日 — 會突然讓恐慌發作影響到生活，或許是一兩年來的皮膚毛囊炎跟濕疹，整天情緒緊繃，導致有一次突然在- 恐慌,恐慌症. ... 我有這種爸爸怎麼辦. 心情447 ...

2021年9月15日 — 真的好煩，恐慌症來時的心跳加快，心悸的那種感覺真的很怕自己下一秒會怎樣，想問有恐慌症的各位都怎麼平復呢？我這陣子好很多了，可能是昨天看到某 ...

恐慌症發作怎麼辦dcard. 路易莎早餐推薦dcard. 忘憂酒館. 恐慌症發作怎麼辦dcard. 日光樂居西門館. 路徒行旅站前館. 安博設定. 救援王托運. 戲院包括百美國運通白金 ...