拳擊有氧5款基本動作學起來!不只舒壓,還可消滅更多卡路里

2022年8月11日—拳擊有氧出拳是靠下半身腰部及髖關節旋轉,將力量帶到上半身,快速的出拳、抬腿等動作,需要穩定的核心力量,加上速度與力度完美結合下,才能讓你打出或踢 ...

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