有圖解》治頭暈做「復健運動」就有效！物理治療師親授「4招 ... | 私立大學五星教授網

4種前庭復健運動</b>原地踏步：原地踏步50下，試著讓身體保持在原地，不要旋轉或是向前走。踏步轉圈：身體採站姿，邊踏5步邊向左／右轉180度，重複此循環5次後休息。行走轉頭：邊走路，邊將頭向左右／上下轉，可搭配視覺穩定運動一起進行。邊走轉頭：往前走時，頭與身體向後轉，眼睛看向後方的目標物。2023年8月1日

By 耳鼻喉部| March, 2022 · 上下聳動肩膀，做20次。 · 聳起肩膀向前旋再向後旋，做20次。 · 彎下腰撿取地上的物品再坐直，右手做完再換左手，做20次。

2022年1月11日 — 前庭覺的作用在於調整興奮度、維持平衡、調整肌肉張力以及語言能力的發展。前庭覺發育不全會重力平衡能力不穩定、空間感判斷錯誤，長大後的情緒發展、人際 ...

2021年3月25日 — 1.張開眼睛坐下後再站起，閉上眼睛坐下後再站起，各做10次。 · 2.在原地向右轉一圈後坐下，再反向轉一圈後坐下，做10次。 · 3.右手將球向上拋出高於眼睛的 ...

2021年10月20日 — 強化前庭覺系統的技巧，「關鍵在接觸更多刺激！」 · 1. 抱著孩子在搖搖椅上說故事。 · 2. 安撫孩子時，可輕微地左右搖晃，或做旋轉的動作。 · 3. 多去公園玩 ...

2023年2月22日 — 這兩大類前庭復健的訓練，包括：簡易的眼球動作控制、重複性頭部運動、平衡功能訓練，例如: 沿障礙物轉圈、走八字型、球類運動，還有前庭功能活動，像 ...

3. 訓練觸覺、促進中樞統合能力。 1.促進前庭感覺及平衡能力。 2.增加肌肉張力及粗大肌肉動作。 3.促進視覺運動協調及兩側協調。 4.情緒穩定。 1.促進前庭感覺及平衡能力。