健身房椭圆机vs飞轮：教练解密哪一个比较适合减肥 | 私立大學五星教授網

2023年1月10日 — 在家運動，自體重量訓練固然省錢省事，不過有機器做為助力還是很不一樣，健身自行車、跑步機和橢圓機，選哪一種比較好？

跑步機/健走機 飛輪車 健身車 橢圓機 划船機 腿部訓練 · BH百年健身品牌 · BH-跑步機 ... 所以如果家中成員容易受到聲音影響，那飛輪車也是比較優的訓練器材。 Little ...

對於新手來說跑步機與飛輪，都是許多初次加入運動行列的人首選，但究竟它兩之間有何差異及好處呢？卻鮮少人知道，事實上，跑步機、飛輪在使用、效益或潛藏的危險上 ...

2022年11月10日 — 從年中觀望運動器材到現在，一直沒下手剛好遇上雙11，感覺要買就趁現在從最一開始鎖定跑步機，到後來又對划船機心動最後預計飛輪車或是橢圓機兩種擇一 ...

2017年7月1日 — 選擇3飛輪Spin Bike. 運動到的肌肉較少，卻是三者中最安全的選擇！ 飛輪比較不需要用到上半身肌肉，基本動到的只有腿部肌群，在使用上，距離地面相對 ...

2024年7月8日 — 针对大多数人而言，选择椭圆机飞轮重量选择5-12公斤是比较合适。重量不要太大，也不要太小，5公斤以下就太小了，13公斤以上就太大了。

2018年4月9日 — 雖然剛剛提到跑步機每個人都會跑，但教練還是認為飛輪比較適合剛開始健身的初學者：「因為飛輪還是有教練現場指導，還是比較安全，而且和跑步機相較起來， ...

另一個是阻力調整的材質，目前有兩種，一種是用羊毛纖維做成的剎車片(單片或雙片)來調整阻力，一種是利用磁鐵的磁力來控制阻力(一般稱為磁控)。前者的缺點是噪音較大、而且 ...

2022年12月29日 — 所以，椭圆机vs 飞轮到底哪个比较好？ 事实上，没有绝对的哪个比哪个好，只要你付出努力，椭圆机和健身车上都可以得到你想要的效益。虽然椭圆训练机在 ...

2019年1月4日 — 家用椭圆机的飞轮重量一般在3—10公斤左右，飞轮重量越是大，踩动的时候需要的力量也就越大。所以重量太轻固然踩起来会觉得轻飘飘的，但飞轮太重也同样会 ...