有氧課程介紹

國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主,並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程,提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程 ...

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國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主,並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程,提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程 ...

  • GROUP POWER | 私立大學五星教授網

    GROUP POWER運用重量訓練運動的高重複次數原理來創造身體肌肉全方位能量爆發的槓鈴有氧運動課,利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練, ...

  • 動能衝擊Aero Power | 私立大學五星教授網

    動能衝擊是一堂結合基礎有氧步型和體適能訓練的有氧課程,以活力有趣的動作搭配流行的音樂節奏,讓大家可以快速上手,再也不用擔心跟不上複雜的步型變化而失去信心, ...

  • GROUP POWER | 私立大學五星教授網

    GROUP POWER運用重量訓練運動的高重複次數原理來創造身體肌肉全方位能量爆發的槓鈴有氧運動課,利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練, ...

  • 有氧課程介紹 | 私立大學五星教授網

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  • 文長這一年,我在world gym上的有氧課程 | 私立大學五星教授網

    2020年6月23日 — 我上過的課包含power、groove、fight、blast、centergy - Power (Jan20、Apr20). 算是上個月才開始接觸power Power是一堂運用重量訓練運動的高重複 ...

  • 國際系統課程 | 私立大學五星教授網

    國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主,並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程,提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程 ...

  • #動能衝擊(Aero Power)... | 私立大學五星教授網

    2023年3月15日 — 動能衝擊(Aero Power) 是一堂結合✔️基礎有氧步型和✔️體適能訓練課程活力有趣的動作搭配流行的音樂節奏,讓大家可以快速上手可以達到心肺適能的提升、 ...

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