氣喘兒免驚6 個運動處方強身 | 私立大學五星教授網

可以間歇性休息的活動能幫助氣喘兒童控制自己的呼吸狀況，所以較不會誘發氣喘。 像是棒球、排球、網球、高爾夫球等運動都符合間歇休息的條件。 另外，在溫暖潮濕環境中進行的運動，例如游泳，也甚少造成氣喘發作，適合氣喘兒童。

2023年10月12日 — 任何活動都可能引起氣喘症狀，但對於氣喘患者來說，短時間的運動和活動通常比長時間的活動更好。 一般建議，慢慢提高運動量可以降低氣喘患者在運動期間 ...

2022年9月22日 — 氣喘(英文:asthma)經研究證實，運動有助於減輕氣喘症狀並提高生活質量。氣喘適合做什麼運動：阻力訓練、快走、瑜伽、HIIT、游泳，最應該避免潛水。

2017年12月12日 — 「運動誘發型氣喘」除了「溫度」、「濕度」外，若是處於懸浮粒子污染嚴重環境，容易吸入「過敏原」，被誘發氣喘的機會將大幅增加。 ... 延長暖身運動時間， ...

醫師指出，限制越多讓氣喘小朋友. 的體力越差，甚至發育趕不上同齡小孩，其實，只要有正確的運動觀念，眾多研究顯示，適當、循. 序漸進而穩定的運動例如健走、游泳、慢跑、 ...

運動時一定要先做5至10分鐘的熱身伸展操。 · 運動時要選擇溫暖而且潮濕的空氣，避免在寒冷、乾燥或高濕之環境下運動。 · 氣喘者不要用嘴巴呼吸，儘量用鼻腔做氣體交換。

2018年12月27日 — 運動醫學相關研究顯示，氣喘患者若能選擇合適的運動，肌力、肌耐力與體適能改善之後，將可減輕氣喘相關症狀。 · 規律做運動強化呼吸肌力 · 老年人的氣喘除了 ...

2023年3月14日 — 研究顯示，每日多吃蔬菜、水果可減少發炎因子，降低氣喘發作風險，其中以蘋果和柑橘類水果，如柚子、橘子、柳丁、檸檬等是不錯的選擇；食物中的植化素，如 ...

氣喘病童在激烈的運動之後,都會有短暫性的氣道阻力增加、咳嗽、及呼吸急促等現象,甚至會產生氣喘急性發作,有些氣喘病童在日常生活方面常常因此被限制運動,其實許多研究都 ...

2016年11月11日 — 1.平時即需要良好的氣喘控制，使呼吸道慢性發炎的情況減至最小；在急性發作時或氣喘控制不佳的情形下，並不適宜從事運動。 · 2.應選擇適合氣喘學童的運動 ...