睡太久會變笨！睡眠時間過長竟會造成這5大身心危害？ | 私立大學五星教授網

2023年3月7日 — 睡眠時間比平均值長（10小時或更多），白天卻仍極度嗜睡，難以保持清醒，有時甚至引發危險，例如開車時睡著。 · 早上或日間小睡後難以清醒，無法因此恢復 ...

2020年3月4日 — 睡不飽8大原因 · 疾病 · 睡眠沒有剛剛好每天的睡眠總量太短或太長都不好喔！ · 缺乏運動白天努力上班、處理事情，用腦無極限，很多人也會把問題帶上床繼續 ...

2022年6月6日 — 嗜睡症的正式名稱為「猝睡症」（Narcolepsy），患者因大腦中樞神經異常，無法正常調節清醒與睡眠的狀態，導致人如同昏迷一般，突然陷入難以抵擋的昏睡之中 ...

2017年2月23日 — 研究稱，突然間開始每晚睡眠時間超過九小時的老年人，十年後患癡呆症的風險是那些睡眠時間不超過九小時的人的兩倍多。但長期睡九個小時以上的人群沒有 ...

發作性嗜睡症（英語：narcolepsy，又名渴睡症、猝睡症）又稱發作性睡病，是長期的神經失調（英語：Neurological disorder），其調節睡眠-覺醒週期的能力下降。

現代人工作忙碌，常常很累，一到周末就需要長時間補眠。但如果睡太多，可能不一定是因為單純疲勞而嗜睡，可能是因為心理生病了，因焦慮、憂鬱、情緒而導致的嗜睡。

2018年5月18日 — 連續5天睡眠不足，就會讓人產生強烈的不安感與抑鬱感。一旦長期持續睡眠不足，情緒就會變得更暴躁焦慮，難以集中精神的狀態也會增加。此外，研究指出， ...

2022年10月15日 — 「早睡醒最重要就是告訴長輩，睡眠時間變短是正常的！」陳欣湄提醒，不要因為睡眠時間縮短，造成早上補眠、晚上睡眠時間又更短，因而進入惡性循環。 陳 ...

2022年3月8日 — 睡眠時間太長，會使得血液中的三酸甘油脂上升、良性膽固醇減少，增加產生動脈硬化的風險，進而提高心臟病、心絞痛等心血管疾病發生的風險。 一項英國大型 ...

您是否曾經有過這樣的經驗：明明晚上有充足的睡眠時間，但無論睡多少，都還是感到睏倦？ 這種睏倦不僅包括疲勞累積和睡眠不足，還包括女性特有的月經和更年期所影響。