112年員工科技體適能

活動說明·1.身體組成:身高、體重、腰圍、臀圍。·2.柔軟度:坐姿體前彎。·3.肌力及肌耐力:一分鐘屈膝仰臥起坐。·4.心肺耐力:三分鐘漸進式原地抬膝踏步。

112年員工科技體適能

活動說明 · 1.身體組成:身高、體重、腰圍、臀圍。 · 2.柔軟度:坐姿體前彎。 · 3.肌力及肌耐力:一分鐘屈膝仰臥起坐。 · 4.心肺耐力:三分鐘漸進式原地抬膝踏步。

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