利用帶球動作在球場上隨意走動 | 私立大學五星教授網

2024年9月18日 — 運球訓練（一）：基礎練習 · 單手運球：將身體重心放低，進行單手運球，單邊運球各5分鐘。 · 左右換手運球：重複將左手運至右手、右手運至左手，共5分鐘。 · 背後 ...

運球練習方法如下：. 1.原地運球：腳彎、頭抬、有力量、保護球。 2.運球時保護球動作：腳彎、頭抬、有力量、保護球。 3.基本運球的練習：腳彎、頭抬、有力量、保護球。

2023年2月1日 — 1. 把球運得用力一點。 加大運球的力道，就能增加回彈的速度，減少球在空中飄的時間。 · 2. 運得離地面近一點。 降低運球重心到膝蓋附近，球回彈的時間變短，就 ...

正確的持球手法是首先把相手擴張、手臂伸直，拿起地上的球後，舉在胸前。反覆練習直到隨時都能以正確姿勢拿球為止。 正確的持球站法. 這個訓練，圍繞 ...

2017年1月23日 — 1.左右手快速V字運球，重心要壓低 · 2.左右手快速IN&OUT運球，盡量大力但在控制範圍內 · 3.左右手前後運球 · 4.左右手快速手指運球 · 5.順時鐘、逆時鐘8字運 ...

運球時，你有三個要點：確立你的身體姿勢，控制籃球，然後運球。 首先，確立你的身體姿勢在適當的位置，稍微向後座低臀部，以減少球與地面之間的距離。

2015年1月2日 — 運球時，頭抬高，看著前方，不要看著球；注意力維持在前方，而不是你手上的球。 當我說運球，就是要全力地運，使盡全力地運，如果沒有控制住球，你運球的力道 ...