如何克服舞台恐懼：小孩不敢上台表演該怎麼辦？ ... | 私立大學五星教授網

接著我要分享三個「上台的心法」給各位： 第一個心法「台下觀眾是支持你的人」 上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官 ...

2020年4月30日 — 通常上台表演台下幾乎是十個人以上，這樣的人數會帶你給很大的壓力，你可以先從比較簡單的人數開始練習，例如說找你的朋友or家人先聽你表演一次。 我之前很 ...

2023年1月6日 — 上台緊張的情緒是屬於心理上狀況，生理上來說，有些人的身體就會隨著心理狀態出現反應，例如呼吸困難、心跳加速、噁心反胃、想上廁所、口乾舌燥、手腳濕冷、 ...

了解一些身體和心理放鬆技巧，以應對舞台恐懼。這包括深呼吸、瑜伽、冥想或其他放鬆練習。這些技巧可以幫助您減輕緊張和焦慮，使您更能夠在舞台上表現 ...

2017年4月17日 — 克服緊張 · 方法一：調整心態，告訴自己：「我已經準備好了！」 · 方法二：以分享的心情，取代競爭的心態。 · 方法三：「不要害怕出錯！」聽眾不會因為出錯而覺得 ...

2021年12月26日 — 思考你站在台上的目的 · 上台展示專題的成果發表 · 向上級彙報工作／提案 · 發表公司產品發佈的說明會 · 公開演出音樂劇或戲劇、舞蹈 · 擔任團康活動的主持人 ...

在什麼情況，我們上台「完全不會緊張」？ 很簡單，當我們能夠確認每件事情都在預期之中時， 就能從容自在的享受表演。 比如： * 已經練習數次，並且把譜背到滾瓜爛熟 * 把表演的 ...

2022年7月8日 — 你上台會容易緊張嗎？其實，緊張背後導致的原因有百百種，其中，「心魔」就是一大主因！它們包括了——「完美主義小壞蛋」、「自我懷疑小壞蛋」，以及「膽小鬼 ...

其實，上台會怯場的孩子，多半是因為自信心不夠，所以容易焦慮緊張，建議爸爸媽媽可以先了解一下，孩子是不喜歡在眾人面前「拋頭露面」？還是討厭這項活動？是不是一定得上台呢？