女中醫教你改善頻尿：10秒練骨盆底肌、水果要在白天吃 | 私立大學五星教授網

原理： 維生素C具有抗菌和抗炎作用，有助於預防尿道感染，從而減少頻尿的發生。 建議食物： 柑橘類水果（橙子、柚子等）、草莓、菠菜等富含維生素C的食物。

2018年12月25日 — 1.紅石榴皮／收澀、抗氧化. 紅石榴富含花青素，有強力抗氧化作用，也是美國阿嬤愛用的治頻尿良方。 · 2.白胡椒／暖胃溫陽 · 3.南瓜籽／改善頻尿 · 4.韭菜／固腎起陽.

適合吃的水果：甘蔗、西瓜、楊桃、奇異果、檸檬. 二、日常保健. 平時多喝水，少憋尿。 感染時也要多喝水以增加排尿，可改善感染。 房事前後注意衛生。 感染時禁房事 ...

2018年2月18日 — 蘋果、香蕉、鳳梨都是市場上常見的水果，但這些食物卻不是人人都能吃，婦產科醫師指出，鉀離子會刺激膀胱黏膜，讓頻尿患者症狀加劇，不少有頻尿困擾的患者 ...

2023年1月5日 — 建議平常可多補充葡萄、檸檬、蘋果、覆盆子等水果，而中藥部分則可選用蛇床子效果尤佳。 平時補充適量益生菌，益生菌可以幫助維持腸道內菌叢的生態，以及 ...

3 天前 — 對於頻尿患者，某些水果可以幫助改善症狀，例如西瓜、藍莓和蘋果等。 ... 這些水果富含水分和纖維，有助於促進腎臟健康和膀胱功能。避免食用含咖啡因的水果和 ...

2023年1月1日 — 防泌尿道感染！ 泌尿醫激推：女生可多吃11種水果 · 1.蔓越莓 · 2.藍莓 · 3.草莓 · 4.桑葚 · 5.富士蘋果 · 6.白葡萄 · 7.葡萄籽 · 8.李子

中醫理論認為胞宮虛寒與人體三焦水道不調是身體產生頻尿的主因，建議女性朋友睡前少吃水果，吃水果適合的時間在白天，因為大部分的水果偏寒又很甜，睡前吃會造成女性婦科 ...

2023年4月12日 — 1、紅心芭樂：5.4克 · 2、百香果：5.3克. （推薦閱讀：百香果纖維含量超高，吃2顆就能獲得3.2克膳食纖維，但「1功能」不好要少吃） · 3、榴槤：3.8克 · 4、奇異果：3克.

2023年11月12日 — 銀杏對於人體的幫助相當多，而它收斂除濕的功用，可以幫助改善排尿不順、頻尿、小便混濁的狀況。 ... 水果堪稱防癌聖品還能延緩攝護腺肥大 · 夜尿超過這 ...