三大面向七訓練變身排球殺球王 | 私立大學五星教授網

2015年12月9日 — 扣球，又或者說是攻擊，是在一傳和舉球之後最常出現也最有效率的得分手段。而關於攻擊可以分為四個步驟：靠近、定位、揮臂以及時機。

2023年5月11日 — 另外，沙灘排球使用的擊球技巧「Cut Shot」，在Youtube搜尋影片應該就能有比較清晰的意象， 描述上或許可以說是：用改變手掌、手腕包球去改變擊球方向，相較於 ...

2022年3月15日 — 殺球的威力除了好的技巧及優秀的協調性流暢度外，最重要的就是上肢肌力了。 1.三頭肌訓練. 三頭肌是幫助我們把手肘伸直的肌肉，也就是殺球 ...

速度，接續迅速轉體、收腹帶動肩、肘、. 腕、指等關節形成鞭甩動作，同時身體由. 後弓型態瞬間轉成縮腹型態。擊球以手掌. 包滿球，掌心為擊球中心，擊球體後斜方. 部份，同時屈 ...

2019年12月18日 — 改善這點的方法，便是在助跑前就要做好準備助跑的動作，利用小碎步調整節奏、並在調整得同時觀察舉球的姿勢，最後當球被舉出來的時候預測球的軌跡才開始助跑！

魚躍救球. 【觀賞示範影片】. 魚躍救球，排球運動中最華麗的動作。 身體貼地向前撲，並將即將落地的球救起。此動作一出，往往贏得觀眾的掌聲。 back to 講義Ⅱ. 舉球員吊球.