一張圖看十二經絡養生時間表，依循作息養生事半功倍！ | 私立大學五星教授網

十二時辰養生法</b>肺經（上午3點至5點）：宜熟睡或吐納大腸經（上午5點到7點）：宜喝溫水排便胃經（上午7點到9點）：吃早餐脾經（上午9點到11點）：宜適量飲水心經（上午11點到下午1點）：宜吃午餐小憩小腸經（下午1點到3點）：宜飲水護血管膀胱經（下午3點到5點）：宜飲水排尿更多項目...

2018年10月7日 — 申時(下午3—5點)：走膀胱經，可以多敲打臀部、大腿後側，幫助疏通膀胱經。 酉時(下午5—7點)：走腎經，適合運動，有助於腎臟排泄毒物。

2024年7月29日 — 怎麼按照時辰來養生. 子時（23:00~01:00）膽經 · 丑時（01:00~03:00）肝經. 丑時是肝經造血時間，宜熟睡，滋養陽氣，更利於肝臟的排毒，若經常熬夜，容易導致肝陰虛 ...

2018年8月15日 — 每個時辰都有不同臟腑當值潛藏體內的生理時鐘 · 23:00-01:00（子時） · 01:00-03:00（丑時） · 03:00-05:00（寅時） · 05:00-07:00（卯時） · 07:00-09:00（辰時） · 09:00 ...

2023年5月12日 — 順時養生顧好五臟六腑排便、喝水都有最佳時機 ; AM1：00～3：00─肝經：此時的深度睡眠能幫助身體休養生息。 AM3：00～5：00─肺經： ; AM7：00～9：00─胃經：早餐吃得飽且 ...

2018年2月7日 — 丑時凌晨1點至3點 對應器官和經脈：肝、足厥陰肝經 ; 寅時凌晨3點至5點 對應器官和經脈：肺、手太陰肺經 ; 卯時凌晨5點至7點 對應器官和經脈：大腸、手陽明大腸 ...

分布於下肢膝. 關節附近，主要用. 於治療六腑疾病。 六腑下合穴表. 六腑. 下合穴. 主治. 胃. 足三里( 胃. 經). 胃痛. 大腸. 上巨虛( 胃. 經). 腸癰. 小腸. 下巨虛( 胃. 經).

2024年3月16日 — 《黃帝內經》十二時辰養生:24小時作息對照表 想要養生，但每日夜晚都忍唔住熬夜呢？ 俗語都提到`日出而作，日落而息'，係合適嘅時間養生，咁就可以精准調養身體 ...

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