身體在睡覺時抑制發炎，醒來全身痛！這樣做可緩解 | 私立大學五星教授網

身體在睡覺時抑制發炎，醒來全身痛！這樣做可緩解

2017年1月19日—因此，維持規律的睡眠習慣，可能有助減少早晨的身體疼痛；另外，避免臥室寒冷潮濕、起床後的伸展或熱水澡，也都是能夠減少關節或肌肉僵硬、疼痛的好方法。

 身體在睡覺時抑制發炎，醒來全身痛！這樣做可緩解

2017年1月19日 — 因此，維持規律的睡眠習慣，可能有助減少早晨的身體疼痛；另外，避免臥室寒冷潮濕、起床後的伸展或熱水澡，也都是能夠減少關節或肌肉僵硬、疼痛的好方法。

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