吃對食物順序益健康助減肥 | 私立大學五星教授網

2022年11月20日 — x液體：10-60分。 液體種類很多，像是水、飲品、湯品，水約10-20分鐘消化完畢，飲品約20-40分鐘，湯約40-60 分鐘。 x水果類：20-40分。

掌握食物的消化時間，可以讓食物有足夠的時間經過胃，一般食物在胃所需的消化時間如下－－. 水：約0~10分鐘。 果汁(沒有果渣)：約15~30分鐘。 水果：約30~60分鐘 ...

2022年12月31日 — 普遍來說, 葉菜類的消化時間較短,例如: A菜、波菜、地瓜葉約四十分鐘左右,花椰菜約五十分鐘; 根莖類時間較長,例如紅蘿蔔、白蘿蔔約五十分鐘; 澱粉類的蔬菜 ...

2023年1月2日 — 1.水果類：消化時間大約30分鐘至1小時。西瓜消化時間最短，大約20分鐘，哈密瓜、香瓜約30分鐘，蘋果、桃子則需約40分鐘。

2017年10月17日 — 不同食物經過胃所需要的時間 · 水：0～10分鐘 · 果汁（無渣清果汁）：15～30分鐘 · 水果：30～60分鐘 · 大部分的水煮蔬菜：1～2小時（油炒的菜消化時間會更久） · 五穀雜糧： ...

2023年1月28日 — 胃排空時間愈長愈能瘦！營養師激推「吃便當」甩肉1圖掌握「各類食物消化時間」 ;．液體 10-60 ;．水果類 20-40 ;．蔬菜類 30-60 ;．乳製品 90-300 ;．堅果類 120 ...

2022年3月25日 — 食物的消化時間，是指食物停留在胃內的時間。 簡單從營養成分來講，澱粉、糖的胃排空速度最快，只需1個多小時;脂肪的胃排空速度最慢，需要6個多小時;蛋白 ...

食物在胃消化的時間 · 蛋黃30分鐘，全蛋要45分鐘。 · 魚類30到60分鐘。 · 雞肉90到120分鐘。 · 牛、羊肉180分鐘起跳。 · 豬肉至少270分鐘，是最難消化的一種肉類。