椎間盤突出連躺著都會痛！一招「抬腳開書」幫忙舒緩緊繃脊椎 | 私立大學五星教授網

Q5 椎間盤突出痛到不行！ 急性期應該怎麼自我緩解？ 如果臨時發生很痛很痛的狀況，以腰部為例，可以先試試穿戴護腰，暫時減輕腰椎的負荷；然後在可以躺著及趴著的地方溫和地做下列兩項運動，來試著緩和腰痛帶來的不適感。 若操作過程或運動後仍很不舒服或更嚴重，務必停止，並盡速就醫。

2023年7月14日 — 藥物治療可以幫助緩解椎間盤突出引起的疼痛與發炎反應。透過口服非類固醇藥(NSAIDs)，如速克痛錠(ibuprofen)、拿百疼(naproxen) 能有效消炎止痛。對於嚴重 ...

2024年7月23日 — 椎間盤突出痛到不行，內視鏡減壓手術能改善！55歲江先生在一次意外中背部受傷，經歷嚴重背痛2個月，並且因為坐骨神經痛及麻木無法跨步走。當時患者 ...

2021年2月24日 — 景美醫院院長：3 種症狀出現請馬上考慮開刀 · 不負重進行休養 · 使用背架支撐 · 藥物緩解發炎、疼痛 · 復健（熱敷、電療、超音波、拉腰／拉脖子） · 打針（止痛針等）.

2021年3月30日 — 椎間盤突出患者除了背痛之外，下肢的痛麻感也很明顯，走沒幾步路就痛到必須停下來，經常有病人用「坐立難安」「痛不欲生」來形容這種難受的程度；症狀嚴重時還 ...

2022年6月6日 — 建議在頸部墊一小塊毛巾支撐。 · 雙腳平平伸直，不需要併攏，微開與肩膀同寬。 · 如果這樣躺著會不舒服，建議在膝蓋後方墊抱枕或毛巾，如果還有不舒服，可以一路 ...

2022年2月17日 — 西醫治療椎間盤突出的方法，是以外科手術的方式，將突出的椎間盤摘除，並以椎間盤支架撐開脊椎間隙，或是以骨釘將上下節脊椎撐開，達到解除神經壓迫的目 ...

2024年1月31日 — 椎間盤突出痛到不行？ 醫推「4招自救」有效緩解：游泳、散步就能防 · 1、使用支撐裝置：在日常生活中使用支撐裝置，如腰部靠墊，可以提供額外的支持，減輕椎間盤 ...

Q5 椎間盤突出痛到不行！ 急性期應該怎麼自我緩解？ 如果臨時發生很痛很痛的狀況，以腰部為例，可以先試試穿戴護腰，暫時減輕腰椎的負荷；然後在可以躺著及趴著的地方溫和地做下列兩項運動，來試著緩和腰痛帶來的不適感。 若操作過程或運動後仍很不舒服或更嚴重，務必停止，並盡速就醫。